의사 해설] 뺨 이끼(뺨이 꺼짐)에 대한 철저한 설명! 〜원인, 개선 방법, 효과적인 시술 및 그 특징

안녕하세요, 미용피부과 스마트스킨클리닉 의사선생님입니다.

얼굴이 둥글어지고 얼굴의 골격이 눈에 띄게 되면 이런 느낌을 받으시는 분들도 계시지 않을까요?

나이가 들면 지방이 줄어들고 피부의 탄력과 탄력이 떨어지면서 얼굴의 탱탱한 볼륨감이 사라지게 된다. 이렇게 되면 얼굴이 울퉁불퉁해 보이고 뺨이 꺼지는 현상이 나타나게 된다.

뺨 이끼의 근본적인 원인은 노화에 따른 신체 변화로 인한 것이지만, 그 외에도 다양한 요인이 복합적으로 작용하여 발생한다.

이 글에서는,

• 왜 뺨에 이끼가 끼는 걸까?
• 어떻게든 뺨 이끼를 치료할 수 없을까?
• 예전처럼 통통하고 젊은 얼굴로 돌아가고 싶다!

등의 궁금증과 고민을 해결할 수 있도록 미용피부과에서 알기 쉽게 설명해 드립니다.
뺨이 울퉁불퉁해 고민인 분들은 꼭 참고해 보시기 바랍니다.
(구체적인 시술에 대해 빨리 알고 싶다면 목차에서 바로 이동할 수 있습니다.)

뺨 이끼란?

볼처짐은 볼의 볼륨이 줄어들고 광대뼈와 얼굴의 윤곽이 두드러지는 것을 말한다.

실제로 볼에 움푹 패이거나 그림자가 생길 정도로 뺨에 이끼가 생기지 않더라도, 얼굴 전체가 말라서 피곤해 보이고, 피곤해 보이는 인상이라면 뺨에 이끼가 생겼다고 생각해도 무방하다.
뺨에 이끼가 끼면 날씬하고 뼈가 굵어 보일 뿐만 아니라 입가의 주름과 얼굴의 그림자가 두드러져 실제보다 더 늙어 보일 수 있다.

뺨에 이끼가 생기는 주된 원인은 노화에 따른 신체 변화도 있지만, 생활습관도 큰 영향을 미친다. 먼저 그 원인을 자세히 살펴보자.

뺨에 이끼가 끼는 원인

뺨에 이끼가 생기는 원인은 다음과 같습니다.

1. 지방 감소
2. 피부 노화와 처짐
3. 근육 약화
4. 골격의 변화

각각 설명해드립니다.

지방 감소

얼굴의 볼륨은 주로 피하지방에 의해 만들어진다. 따라서 얼굴의 지방이 감소하면 볼이 이끼가 낀 것처럼 보입니다.

얼굴 지방이 감소하는 원인으로는 노화, 과도한 다이어트, 생활습관 등이 있다.

우선 나이가 들면서 자연스러운 신체 변화로 얼굴의 깊은 층에 있는 지방은 점차 위축된다. 여기에 과도한 다이어트나 편식, 과도한 음주, 흡연 등이 더해지면 지방 감소를 가속화한다.

피부 노화와 처짐

피부의 탄력과 탄력은 피부 진피층에 있는 콜라겐과 엘라스틴과 같은 섬유질 단백질에 의해 유지된다.

하지만 노화나 자외선 등의 영향으로 이 단백질이 감소하거나 약해지면 피부가 얇아지고 점점 처지게 된다. 그러면 볼 부위에 있던 것이 중력의 영향으로 아래쪽으로 기울어지면서 볼이 움푹 패인 것처럼 보이게 된다.

근육의 쇠약

얼굴의 표정을 만드는 표정근은 피부와 지방의 더 아래(깊은 곳)에 있으며, 피부와 지방을 안쪽으로 끌어당기는 역할을 한다.

근육이 쇠약해지면 끌어당기는 힘이 약해져 점차 늘어지고 점차 처지게 된다. 그렇게 되면 뺨이 처지고 뺨에 이끼가 끼게 되는 것이다.

근육량은 나이가 들면서 자연적으로 감소하지만, 사용하지 않아 근육이 위축되거나 자세, 습관 등의 영향으로 한쪽 뺨에만 이끼가 끼기 쉬운 경우도 있습니다.

골격의 변화

뼈는 나이가 들어감에 따라 골밀도가 감소하고 골격이 위축된다. 쉽게 말해 뼈의 두께가 얇아지고 얼굴 뼈의 크기가 전체적으로 작아지는 것을 말합니다.

기초가 되는 뼈의 크기가 작아지면 뼈 위에 얹혀있는 피부, 지방, 근육이 중력에 의해 아래쪽으로 기울어지는 현상이 발생한다.

뺨에 이끼가 생기는 원인은 생활습관이나 집에서 할 수 있는 관리로 개선할 수 있는 부분도 있다. 균형 잡힌 식습관, 적당한 운동, 충분한 수면, 스트레스 관리, 금연, 자외선 차단 등이 뺨의 뾰루지를 예방하고 개선하는 데 도움이 될 수 있다.
집에서 할 수 있는 홈케어와 생활습관 등을 점검해 보자.

뺨 이끼를 개선하기 위한 홈 케어

뺨 이끼를 개선하기 위해 집에서 할 수 있는 홈케어와 생활습관에는 다음과 같은 것들이 있다.

1. 식습관 재검토
2. 자외선 차단
3. 스트레스 관리
4. 적당한 운동

각각 설명해드리겠습니다.

식습관 개선

균형 잡힌 식습관은 피부 노화를 앞당길 수 있다.
단백질, 비타민, 미네랄 등은 콜라겐, 엘라스틴 등 피부의 탄력과 탄력을 유지하는 성분을 생성하는 데 필요한 영양소다.

• 과도한 다이어트
• 탄수화물 중심의 식습관
• 패스트푸드와 인스턴트 식품의 잦은 섭취

혹시 이런 식습관을 가지고 있지는 않은지 되돌아보자.

② 자외선 대책

자외선은 피부 깊숙이 침투해 콜라겐과 엘라스틴을 파괴해 피부를 노화시킨다. 적절한 자외선 차단을 통해 피부의 유연성을 유지하고 피부 처짐과 볼 처짐을 예방할 수 있다.

자외선 차단제, 모자, 양산 등으로 자외선 차단을 하는 동시에 항산화 작용을 하는 식품을 섭취해 자외선으로 인한 피부 손상을 줄일 수 있도록 하는 것이 좋다.

③ 스트레스 관리

만성적인 스트레스는 호르몬 균형을 깨뜨려 피부 노화와 지방 감소를 촉진한다. 또한 스트레스로 인해 흡연, 음주, 수면 부족 등 피부 노화를 더욱 촉진하는 악순환에 빠질 수 있기 때문에 스트레스 관리가 중요하다.

자신에게 맞는 스트레스 해소법을 실천하면서 스트레스를 쌓지 않는 생활을 하도록 노력하자.

적당한 운동

적당한 운동은 혈액순환을 촉진하고 근육을 유지 및 강화시켜 뺨 이끼를 개선하는 데 도움이 된다.
예를 들어, 얼굴 액세서리, 전신 근력 운동과 유산소 운동, 스트레칭과 마사지 등이 있다.

하지만 몇 가지 주의할 점이 있다.
너무 격렬한 운동은 근육과 지방을 감소시킬 수 있다.
또한, 뺨 스트레칭이나 마사지는 잘못하면 처짐을 유발할 수 있어 주의해야 한다.

적당한 운동량과 적절한 마사지 방법을 기억하자.

뾰루지 개선에 효과적인 3가지 시술 개요｜지방주입, 히알루론산 주입, 피부미용제제

뺨 이끼를 개선하기 위한 효과적인 접근법에는 다음과 같은 것들이 있습니다.

1. 줄어든 볼의 볼륨을 직접 채우는 방법
2. 얇아지고 탄력을 잃은 피부에 두께와 탄력을 되찾아주고 피부 자체를 탱탱하게 만들어주는 방법

두 가지 접근 방법이 있습니다.

전자는 지방주입과 히알루론산 주입이 해당되며, 오랜 기간 동안 시행되어 온 검증된 시술이다.

후자는 최근 SNS에서 화제가 되고 있는 '피부육성제제'가 이에 해당한다.

피부육성제제는 해당 제제를 주입(주사)함으로써 주입된 부위 주변 피부의 피부결을 개선할 수 있는 제제입니다.
피부 질 개선 효과는 각 제제마다 다르지만,모든 제제는 진피층 조직에 작용하여 피부 결, 탄력, 피부결, 탄력 등을 개선하는 것이 공통된 효과로 꼽힌다.

대략적으로 각 시술의 차이점을 알고 있으면 이해하기 쉬울 것 같으니, 이 표를 참고하시기 바랍니다. 자세한 내용은 아래에서 설명하겠습니다.

	지방 주입	히알루론산 주입	피부육성제제
볼륨 업 효과	높은 큰 볼륨 업이 가능	중~고 주입량 조절 가능	낮은 볼륨 업 효과는 제한적
시술의 간편함 다운타임	쉽지 않다 지방흡입이 필요하기 때문에 수술이 필요함 다운타임이 길다	간편함 주사만으로 시술 가능 짧은 다운타임	간편함 주사만으로 시술 가능 짧은 다운타임
비용	높이고 지방흡입 및 주입 수술 비용이 든다	중등도 1회 비용은 지방주사보다 저렴하지만 지속적인 시술이 필요하다.	중~고 제형 및 시술 횟수에 따라
효과 발현 시간 (즉각적인 효과)	비교적 빠른 효과 단, 부기가 빠지는 데 시간이 걸린다.	즉각적인 효과 시술 직후부터 효과를 실감	서서히 효과가 나타난다 며칠에서 몇 주 안에 효과를 실감할 수 있습니다
효과 지속 기간 (지속성)	긴 고정된 지방은 반영구적으로 지속됩니다.	중등도 약 6개월~1년 정도 지속	중등도 몇 달간 지속되는 효과
자연스러움의 완성도	자연스럽지만 좌우 차이가 있을 수 있음 정착률에 따라 결과가 달라진다	자연 적절한 양과 부위라면 자연스러운 마무리	매우 자연스러움 피부 질이 개선되어 자연스러운 회춘 효과
시술자의 기술의 중요성	매우 높음 지방 채취 및 주입 기술이 결과를 좌우한다	높은 적절한 부위 및 깊이에 주입해야 합니다.	중등도 기본적인 주입 기술 필요
피부 질 개선 효과	다소 있음 지방에 함유된 줄기세포로 인한 피부 질 개선 가능성	제한적 주로 볼륨을 높이는 것이 목적	높은 보습, 탄력 개선 등 피부 질 개선 효과가 크다.
기타 특징	- 지방의 정착률에 개인차가 있다 -수술 위험성이 있다.	- 필요에 따라 용해 가능 -혈관 주입 위험 있음	-기본적으로 여러 번 시술하는 것이 좋습니다.

뺨 이끼 개선에 효과적인 시술｜①지방주입술

지방주입이란?

지방주입술은 먼저 자신의 몸에서 불필요한 지방(복부, 엉덩이, 허벅지 등)을 흡입한 후, 채취한 지방 중 불순물을 제거한 지방을 볼륨이 줄어든 부위에 직접 주입하여 볼륨을 되찾아주는 시술입니다.

자신의 지방을 사용하기 때문에 자연스러운 마무리를 기대할 수 있고, 알레르기 반응의 위험도 낮다고 한다.

지방주입의 장단점

지방주입의 장점은 자신의 지방을 사용하기 때문에 촉감이나 모양이 자연스럽고 거부반응이나 알레르기 걱정이 거의 없다는 점이다.
또한, 주입한 지방이 자리를 잡으면 그 효과는 반영구적으로 지속된다.

지방주입과 함께 지방흡입도 함께 진행되기 때문에 부분 슬리밍(바디라인 개선)이 가능합니다.

지방세포 중에는 줄기세포가 포함되어 있기 때문에 줄기세포를 주입한 부위의 피부 질이 개선되는 효과도 기대할 수 있다.

지방주입의 단점은 마취가 필요한 수술이라는 점입니다.
이는 마취에 따른 합병증, 수술 후 감염 및 출혈, 혈관 내 색전증(지방색전증: 지방이 혈관 내로 들어가 혈류를 방해하는 위험한 상태) 등의 위험을 수반한다는 것을 의미한다.

또한 지방흡입(채취)과 주입이라는 두 가지 과정이 필요합니다. 즉, 두 군데에서 신체에 부담을 주게 되므로 그만큼 다운타임도 길어지고 비용도 고가입니다.

주입한 지방의 정착률은 개인차가 있으며, 같은 개인이라도 좌우 부위에 따라 정착률에 차이가 있을 수 있습니다.

지방주입은 시술자의 기술과 수술 후 관리가 매우 중요합니다.시술자의 기술이 결과에 큰 영향을 미치기 때문에 신뢰할 수 있는 의사를 선택하는 것이 중요합니다.

지방주사를 추천하는 사람

지방주입은 제대로 자리 잡으면 장기적인 효과를 기대할 수 있습니다. 지방을 채취하는 것을 전제로 하기 때문에 마른 체형의 사람에게는 적응이 어려울 수 있지만, 부분적인 살빼기를 원하는 경우 추천할 수 있는 시술입니다.

집도의의 숙련도가 결과에 큰 영향을 미치므로 신뢰할 수 있는 의사를 선택하고, 충분한 상담을 통해 위험성과 단점에 대해 납득할 수 있다면 지방주입을 고려해볼 수 있습니다.

뺨 이끼 개선에 효과적인 시술｜② 히알루론산 주입

히알루론산 주입이란?

히알루론산 주사는 의료용으로 제조된 히알루론산 제제를 뺨의 꺼진 부위에 주입하여 볼륨을 회복시키는 시술이다.
볼륨을 더하고 싶은 부위에 주사기로 주입하기만 하면 되기 때문에 비교적 간편한 시술로 꼽힌다.

뺨뿐만 아니라 입술, 이마, 관자놀이 등 얼굴의 다양한 부위에 주입하는 대중적인 시술이다.

히알루론산 주입의 장단점

히알루론산 주사의 장점은 빠른 효과와 간편함이라고 할 수 있습니다.
주입 직후부터 효과를 느낄 수 있으며, 시술 시간도 30분 내외로 짧다. 다운타임이 거의 없어 시술 당일에도 일상생활에 큰 지장을 주지 않습니다.

필요에 따라 추가 주입 및 미세 조정이 가능하며, 너무 많이 주입된 경우 용해제로 제거할 수도 있습니다.

히알루론산 주사의 단점은 효과가 6개월에서 1년 정도 지속된다는 점입니다.
개인차가 있지만, 주입된 히알루론산은 천천히 흡수됩니다.

특히 뺨은 자주 움직이는 부위이기 때문에 흡수되는 속도도 빠르다고 볼 수 있습니다.

효과를 유지하려면 주기적으로 주입해야 합니다.

이 외에도 히알루론산 주입량이 너무 많으면 과도한 볼륨으로 부자연스러운 '히알 얼굴'이 될 수 있다.

또한, 히알루론산이 균일하게 분포하지 않으면 피부가 울퉁불퉁해지거나 피부가 울퉁불퉁해질 수 있습니다.
자연스러운 마무리를 위해서는 의사의 디자인 능력이 중요합니다.

마지막으로,가장 중요한 리스크는혈관 내 주입의 위험성가 있습니다.혈관 내 주입의 빈도는 높지 않을 수 있습니다,발생하면 혈류 장애와 피부 괴사를 유발할 수 있다.때문에,경험이 풍부하고 신뢰할 수 있는 의사를 선택해야 합니다.

히알루론산 주사를 추천하는 사람

히알루론산 주사는 시술 후 바로 볼륨감을 느낄 수 있고, 시술 시간 및 다운타임이 짧고 통증이 적어 부담 없이 받을 수 있는 시술입니다.

효과는 일시적이며, 유지하려면 주기적으로 주사를 맞아야 하지만, 지방을 주입할 만큼의 비용이 부담스럽거나 흡입할 수 있는 지방이 없는 마른 체형인 경우 추천한다.

단, 수술자의 디자인 능력과 위험을 유발하지 않는 기술력도 필요하므로 신뢰할 수 있는 의사를 선택하는 것이 중요합니다.

뺨 이끼 개선에 효과적인 시술｜③ 피부육성 제제

피부육성제제란?

피부육성제제는 주입된 제제가 피부 내부의 콜라겐과 엘라스틴 생성을 촉진하여 피부의 탄력과 탄력을 되찾아주는 것을 목적으로 하는 미용시술이다.
피부 자체를 가꾸는 데 특화된 제품으로, 피부 속부터 탄력을 높여 뺨의 꺼진 부분을 탱탱하게 가꾸어주는 효과가 있다.

피부 육성 제제 자체로 볼륨을 직접적으로 보충하는 것은 아니지만, 콜라겐 생성에 의한 볼륨감을 기대할 수 있습니다.

피부 미용 제제라고 해도 다양한 종류의 제제가 있습니다. 그 중에서도 뺨 이끼에 효과적이라고 여겨지는 것은 '프로페일로', '레니스나', 'GOURI(고우리) 주사' 등이 있다.

기본이 되는 피부 미용 제제의 작용은 공통적이지만, 각 제제의 주성분 등이 다르기 때문에 제제마다 특징이 있습니다.

'프로파일로', '레니스나', 'GOURI(고우리) 주사'에 대해 더 자세히 알고 싶으신 분은 여기를 참고하세요.

피부 미용 제제의 장단점

피부 육성 제제의 장점은 주변에서 '뭔가 했다'는 것을 눈치채지 못한다는 점이다.
피부육성제제는 피부를 가꾸는 시술이기 때문에 급격한 볼륨업은 기대할 수 없다. 하지만 반대로 말하면,천천히 피부 질이 개선되어 자연스러운 안티에이징 케어가 가능합니다.뺨의 이끼 외에도 주름, 처짐, 칙칙함 등 여러 가지 고민이 있는 분들에게 한 번의 시술로 개선 효과를 기대할 수 있습니다.

제제에 사용되는 성분은 생체적합성이 높은 성분인 경우가 많기 때문에 알레르기 걱정도 적은 것으로 알려져 있다.

또한 주사로 시술하기 때문에 다운타임이 짧고 간편하게 시술 받을 수 있다.

피부 육성 제제의 단점은 깊은 뺨 이끼에는 적합하지 않다는 점입니다.
일부 피부 육성 제제 중에는 즉각적인 볼륨감을 주는 제제도 있지만, 기본적으로 얇아지고 탄력이 떨어진 피부를 키워서 탱탱하게 만들어준다는 개념으로 생각하시면 됩니다.

또한, 주입된 제제도 흡수되면 효과가 없어집니다.
효과의 발현과 지속 기간에도 개인차가 있으며, 효과를 유지하기 위해서는 주기적으로 시술을 받아야 합니다(시술 간격은 제형에 따라 다릅니다).

피부육성제제를 추천하는 사람

피부 미용 제제는,가벼운 정도에서 중등도의 뺨 이끼가 있고, 피부의 질감과 탄력을 개선하고 자연스러운 젊음을 되찾고 싶은 분들에게 추천합니다.

다운타임, 알레르기, 부작용의 위험이 적기 때문에 쉽게 시작할 수 있습니다.

뺨 이끼가 심하지 않다면 피부육성제제를 첫 번째 시술로 도입하고 경과를 보면서 다른 시술을 고려하는 것도 좋은 방법이라고 생각합니다.

고주파 치료나 실리프팅이 효과적인 시술에 들어가지 않는 이유

볼처짐 개선에 효과적인 3가지 시술로 지방주입, 히알루론산 주입, 피부재생제제를 꼽았다.

예를 들어 '뺨 이끼 개선' 등으로 검색하면 이 세 가지 시술 외에도 고주파 치료(HIFU), 실리프팅 등의 시술이 효과적인 시술 후보로 올라와 있는 것을 본 적이 있을 것이다.

이 글에서는 왜 고주파 치료나 실리프팅이 효과적인 시술 후보에 포함되지 않는지에 대해 설명하고자 합니다.

결론적으로 고주파 치료나 실리프팅은 처짐 치료에 사용되는 시술로 볼처짐을 개선하는 근본적인 치료가 되기 어렵다고 생각하기 때문입니다.

먼저 고주파 치료와 실리프팅, 각각의 치료에 대해 간단히 설명해드리겠습니다.

고주파 치료는 고주파 에너지를 피부에 조사하고, 그 조사된 에너지가 피하 조직을 가열하여 처진 피부를 팽팽하게 조여주는 시술입니다.
생고기를 조리할 때 불에 넣으면 고기가 줄어드는 것과 같은 원리다.

실리프팅은 의료용 특수 녹는 실을 피하에 삽입해 물리적으로 피부를 끌어올려 처진 피부를 개선하는 시술이다.

이 고주파 치료와 실리프팅이 볼처짐 개선 후보로 떠오른 이유는 이 시술을 통해 피부 진피층에 있는 콜라겐이 자극되어 증식되는 효과가 있기 때문이다.

그러나 이 효과는 뺨 이끼의 개선을 기대할 수 있을 만큼 크지 않고 제한적일 것으로 생각된다.

또한, 피부가 팽팽해지면 반대로 볼의 볼륨 부족이 강조되어 볼이 꺼져 보이는 인상을 줄 수 있다.

이러한 이유로 이 글에서는 고주파 치료나 실리프팅은 효과적인 시술에서 제외하였습니다.

스마트스킨클리닉이 피부육성제제를 추천하는 이유

지금까지 "뺨 이끼(뺨이 트는 증상)에 대해 알아봤습니다." 지금까지 뺨 이끼의 원인과 집에서 할 수 있는 개선 방법, 효과적인 미용 시술에 대해 알아보았습니다.

첫 번째
"어떻게든 뺨 이끼를 치료할 수 없을까?"
"뺨 이끼를 치료하는 방법을 알고 싶다"
라는 고민에 대해 저희 병원이 답해드리자면,

"피부 미용 제품도 효과적인 대안 중 하나입니다."

이유는 본문에서도 말씀드렸지만요,

• 홈케어만으로는 이끼 낀 뺨을 개선하기 어렵다.
• 지방주입과 히알루론산 주입은 위험이 있으므로 신뢰할 수 있는 의사를 찾아야 한다.
• 피부육성 제제는 상대적으로 비용이 저렴하다.
• 스킨케어 제품만으로도 느낄 수 있는 변화가 있기 때문입니다.

스마트스킨클리닉에서는 무료 상담도 진행하고 있다.

"내 경우는 어떨까?" "좀 더 자세한 이야기를 들어보고 싶다'는 분들도 환영합니다.

뺨 이끼로 고민하시는 분들은 부담 없이 상담해 주시기 바랍니다.