Mejillas hundidas (mejillas demacradas) | Un médico explica las causas, los métodos para mejorarlas y los precios

Hola, soy médico de Smart Skin Clinic, clínica de dermatología estética.

Cuando la redondez del rostro desaparece y la estructura ósea de la cara se vuelve más marcada, quizás usted también se sienta así.

Con el paso de los años la grasa disminuye y la piel pierde firmeza y elasticidad, por lo que el rostro va perdiendo su volumen y esa apariencia rellenita. Como consecuencia, la cara parece más huesuda y las mejillas se hunden.

La causa fundamental de las mejillas hundidas son los cambios del cuerpo asociados a la edad, pero también intervienen otros muchos factores que se influyen mutuamente.

En este artículo,

• ¿Por qué se hunden las mejillas?
• ¿Habrá alguna manera de corregir las mejillas hundidas?
• Quiero recuperar un rostro rellenito y joven como antes

Para ayudarle a resolver estas dudas e inquietudes, una clínica de dermatología estética se lo explica de forma clara y sencilla.
Si le preocupan las mejillas hundidas, esperamos que esta información le resulte útil.
(Si desea conocer cuanto antes los tratamientos concretos, puede ir directamente a ellos desde el índice).

Información del supervisor

Director médico general del Grupo Smart Skin Clinic

Kota Ishii

Trayectoria

Licenciado por la Facultad de Medicina de la Universidad de Juntendo

Trabajó en el Hospital de la Universidad Médica de Mujeres de Tokio y centros afiliados

Trabajó en una importante clínica estética de Tokio

Afiliaciones / Titulaciones

Especialista de la Sociedad Japonesa de Cirugía

Especialista de la Sociedad Japonesa de Medicina Antienvejecimiento

¿Qué son las mejillas hundidas?

Las mejillas hundidas se refieren a la pérdida de volumen de las mejillas, que hace que los pómulos y el contorno del rostro se vuelvan más marcados.

Aunque las mejillas no estén tan hundidas como para formar depresiones o sombras evidentes, si nota que todo su rostro ha adelgazado o que tiene un aspecto cansado o demacrado, quizá convenga tener presente el fenómeno de las mejillas hundidas.
Cuando las mejillas se hunden, no solo el rostro parece más delgado y huesudo, sino que las arrugas alrededor de la boca y las sombras de la cara se hacen más visibles, lo que puede hacer que aparente más edad de la que realmente tiene.

La causa principal de las mejillas hundidas son los cambios corporales asociados a la edad, pero los hábitos de vida también influyen notablemente. Veamos primero las causas en detalle.

Causas de las mejillas hundidas

Entre las causas de las mejillas hundidas se encuentran las siguientes.

1. Pérdida de grasa
2. Envejecimiento y flacidez de la piel
3. Debilitamiento muscular
4. Cambios en la estructura ósea

Explicaremos cada uno de ellos.

① Reducción de la grasa

El volumen del rostro lo aporta principalmente la grasa subcutánea. Por eso, cuando la grasa facial disminuye, las mejillas parecen hundidas.

Entre las causas de la reducción de la grasa facial están el envejecimiento, las dietas demasiado estrictas y los hábitos de vida.

De entrada, a medida que cumplimos años, como cambio natural del cuerpo, la grasa de las capas profundas del rostro se va atrofiando de forma gradual. Si a ello se suman dietas excesivas, una alimentación desequilibrada o el consumo excesivo de alcohol y tabaco, la pérdida de grasa se acelera.

② Envejecimiento y flacidez de la piel

La elasticidad y la firmeza de la piel se mantienen gracias a proteínas fibrosas como el colágeno y la elastina, presentes en la capa dérmica de la piel.

Sin embargo, cuando estas proteínas disminuyen o se deterioran por efecto del envejecimiento o de la radiación ultravioleta, la piel se vuelve más fina y va descolgándose poco a poco. Entonces, los tejidos que antes se situaban en la zona de las mejillas caen hacia abajo por efecto de la gravedad, y las mejillas parecen hundidas.

③ Debilitamiento muscular

Los músculos de la expresión facial se sitúan aún más profundos, por debajo de la piel y la grasa, y mantienen la piel y la grasa recogidas hacia dentro.

Cuando los músculos se debilitan, su capacidad de sujeción disminuye, se van estirando y acaban descolgándose. Como consecuencia, las mejillas se descuelgan y se hunden.

La masa muscular disminuye de forma natural con la edad, pero también pueden influir otros factores, como la atrofia muscular por falta de uso o el hecho de que la postura y ciertos hábitos hagan que una sola mejilla tienda a hundirse más.

④ Cambios en la estructura ósea

Con la edad, la densidad ósea disminuye y la estructura ósea se atrofia. Dicho de forma sencilla, los huesos se adelgazan y el tamaño global de los huesos del rostro se reduce.

Al reducirse el tamaño de los huesos que sirven de base, la piel, la grasa y los músculos que se apoyan sobre ellos quedan sobrantes y caen hacia abajo por efecto de la gravedad.

Algunas de las causas de las mejillas hundidas pueden mejorarse mediante los hábitos de vida y los cuidados que uno mismo puede realizar en casa. Una alimentación equilibrada, el ejercicio moderado, un descanso suficiente, el control del estrés, dejar de fumar y la protección solar son medidas importantes para prevenir y mejorar las mejillas hundidas.
Revisemos los cuidados que pueden realizarse en casa y los hábitos de vida.

Cuidados en casa para mejorar las mejillas hundidas

Entre los cuidados que pueden realizarse en casa y los hábitos de vida para mejorar las mejillas hundidas se encuentran los siguientes.

1. Revisión de los hábitos alimentarios
2. Protección frente a los rayos UV
3. Control del estrés
4. Ejercicio moderado.

Explicaremos cada uno de ellos.

① Revisión de los hábitos alimentarios

Una alimentación con un aporte nutricional desequilibrado acelera el envejecimiento de la piel.
Las proteínas, las vitaminas y los minerales son nutrientes necesarios para producir el colágeno, la elastina y otros componentes que sostienen la elasticidad y la firmeza de la piel.

• Dietas demasiado estrictas
• Alimentación basada principalmente en hidratos de carbono
• Consumo frecuente de comida rápida y precocinada

Revisemos si nuestra alimentación tiende a este tipo de patrón.

② Protección frente a la radiación ultravioleta

La radiación ultravioleta penetra hasta las capas profundas de la piel y, al destruir el colágeno y la elastina, la envejece. Una protección solar adecuada puede ayudar a mantener la flexibilidad de la piel y a prevenir la flacidez y las mejillas hundidas.

Es aún mejor combinar la protección solar mediante cremas, sombreros o sombrillas con el consumo de alimentos de acción antioxidante, para ayudar a reducir el daño cutáneo provocado por la radiación ultravioleta.

③ Control del estrés

El estrés crónico altera el equilibrio hormonal y favorece el envejecimiento de la piel y la pérdida de grasa. Además, el estrés puede desencadenar un círculo vicioso de tabaquismo, consumo excesivo de alcohol y falta de sueño que envejece aún más la piel, por lo que su control es importante.

Procure llevar una vida sin acumular estrés, recurriendo a los métodos de desahogo que mejor se adapten a usted.

④ Ejercicio moderado

El ejercicio moderado estimula la circulación sanguínea y ayuda a mantener y fortalecer los músculos, por lo que contribuye a mejorar las mejillas hundidas.
Algunos ejemplos son los ejercicios faciales, el entrenamiento de fuerza de todo el cuerpo y el ejercicio aeróbico, así como los estiramientos y los masajes.

No obstante, conviene tener en cuenta algunos aspectos.
Un ejercicio demasiado intenso puede provocar pérdida de masa muscular y de grasa.
Asimismo, estirar y masajear las mejillas de forma incorrecta puede favorecer la flacidez.

Procure una cantidad de ejercicio moderada y unas técnicas de masaje adecuadas.

Resumen de tres tratamientos eficaces para mejorar las mejillas hundidas｜inyecciones de grasa, inyecciones de ácido hialurónico y preparados para el cuidado de la piel

Entre los enfoques eficaces para mejorar las mejillas hundidas se encuentran

1. el método de rellenar directamente el volumen perdido de las mejillas
2. y el método de devolver grosor, firmeza y elasticidad a la piel que se ha adelgazado y ha perdido firmeza y elasticidad, rellenando así la propia piel.

Existen, por tanto, estos dos enfoques.

Al primero corresponden las inyecciones de grasa y las inyecciones de ácido hialurónico, tratamientos de eficacia contrastada que se llevan realizando desde hace muchos años.

Al segundo corresponden los «preparados para el cuidado de la piel», que últimamente se han vuelto muy populares en las redes sociales.

Los preparados para el cuidado de la piel son preparados que, al inyectarse, pueden mejorar la calidad de la piel de la zona circundante a la inyección.
La acción de mejora de la calidad de la piel varía según cada preparado,pero todos ellos tienen en común que actúan sobre el tejido de la capa dérmica y mejoran la textura, la firmeza y la elasticidad de la piel.

Creemos que resulta más fácil de entender si se tiene una idea general de las diferencias entre cada tratamiento, así que le invitamos a consultar esta tabla. Más adelante se ofrecen los detalles.

	Inyecciones de grasa	Inyección de ácido hialurónico	Preparados para el cuidado de la piel
Efecto de aumento de volumen	Alto Permite un gran aumento de volumen	De medio a alto Volumen de inyección ajustable	Bajo El efecto de aumento de volumen es limitado
Sencillez del tratamiento Tiempo de inactividad	No es sencillo Requiere liposucción, por lo que es necesaria una intervención quirúrgica Tiempo de recuperación largo	Sencillo Puede realizarse solo con inyecciones Poco tiempo de inactividad	Sencillo Puede realizarse solo con inyecciones Poco tiempo de inactividad
Coste	Elevado Conlleva los costes de la intervención de liposucción e inyección	Nivel medio El coste por sesión es menor que el de las inyecciones de grasa, pero se requiere un tratamiento continuado	De medio a alto Depende del preparado y del número de sesiones
Tiempo hasta la aparición del efecto (Rapidez de acción)	Efecto relativamente rápido No obstante, la inflamación tarda un tiempo en remitir	Acción muy rápida Se percibe el efecto justo después del tratamiento	El efecto aparece de forma gradual Se percibe el efecto entre unos días y unas semanas
Duración del efecto (Persistencia)	Larga La grasa que se estabiliza persiste de forma casi permanente	Nivel medio Persiste aproximadamente entre 6 meses y 1 año	Nivel medio El efecto persiste varios meses
Naturalidad del resultado	Natural, pero con riesgo de asimetría entre ambos lados Los resultados varían según la tasa de estabilización	Natural Resultado natural si se emplean la cantidad y la zona adecuadas	Muy natural Mejora de la calidad de la piel y efecto rejuvenecedor natural
Importancia de la técnica del profesional	Muy alta La técnica de extracción e inyección de la grasa determina el resultado	Alto Es necesaria una inyección en la zona y a la profundidad adecuadas	Nivel medio Se requiere una técnica de inyección básica
Efecto de mejora de la calidad de la piel	Cierto efecto Las células madre presentes en la grasa pueden mejorar la calidad de la piel	Limitado Su objetivo es principalmente el aumento de volumen	Alto Gran efecto de mejora de la calidad de la piel, como mayor hidratación y firmeza
Otras características	– Existen diferencias individuales en la tasa de estabilización de la grasa - Conlleva riesgos quirúrgicos	– Puede disolverse si es necesario - Existe riesgo de inyección intravascular	- Por lo general se recomiendan varias sesiones

Tratamiento eficaz para mejorar las mejillas hundidas｜① Inyecciones de grasa

¿Qué son las inyecciones de grasa?

Las inyecciones de grasa son un tratamiento en el que primero se aspira el exceso de grasa del propio cuerpo (abdomen, glúteos, muslos, etc.); después, tras eliminar las impurezas de la grasa extraída, esta se inyecta directamente en las zonas con poco volumen para recuperarlo.

Como se emplea la propia grasa, cabe esperar un resultado natural y se considera que el riesgo de reacciones alérgicas es bajo.

Ventajas e inconvenientes de las inyecciones de grasa

La ventaja de las inyecciones de grasa es que, al utilizar la propia grasa, el tacto y el aspecto son naturales y apenas existe riesgo de rechazo o de alergias.
Además, una vez que la grasa inyectada se estabiliza, su efecto persiste de forma casi permanente.

Como junto con la inyección de grasa se realiza también una liposucción, es posible un adelgazamiento por zonas (mejora del contorno corporal).

Dado que las células adiposas contienen células madre, también cabe esperar que estas mejoren la calidad de la piel de la zona inyectada.

El inconveniente de las inyecciones de grasa es que se trata de una intervención quirúrgica realizada con anestesia.
Esto implica que conlleva riesgos como complicaciones asociadas a la anestesia, infección o hemorragia posoperatoria y embolia intravascular (embolia grasa: un estado peligroso en el que la grasa penetra en los vasos sanguíneos y obstruye el flujo de sangre).

Además, se requieren dos procesos: la aspiración (extracción) y la inyección de la grasa. Es decir, se somete el cuerpo a esfuerzo en dos zonas, por lo que el tiempo de recuperación es mayor y el coste, más elevado.

La tasa de estabilización de la grasa inyectada presenta diferencias individuales, y en una misma persona puede haber diferencias de estabilización entre el lado izquierdo y el derecho.

En las inyecciones de grasa, la técnica del profesional y los cuidados posoperatorios son muy importantes.Como la técnica del profesional influye enormemente en el resultado, es importante elegir a un médico de confianza.

¿A quién se recomiendan las inyecciones de grasa?

Si la grasa inyectada se estabiliza correctamente, las inyecciones de grasa pueden ofrecer un efecto a largo plazo. Como es imprescindible extraer grasa, en personas de complexión delgada puede resultar difícil de aplicar; sin embargo, es un tratamiento recomendable para quienes desean además un adelgazamiento por zonas.

Puesto que la destreza del cirujano influye enormemente en el resultado, si elige a un médico de confianza, realiza una consulta suficiente y comprende y acepta los riesgos e inconvenientes, puede plantearse las inyecciones de grasa.

Tratamiento eficaz para mejorar las mejillas hundidas｜② Inyecciones de ácido hialurónico

¿Qué son las inyecciones de ácido hialurónico?

Las inyecciones de ácido hialurónico son un tratamiento en el que se inyecta un preparado de ácido hialurónico de fabricación médica en las mejillas hundidas para recuperar su volumen.
Como consiste simplemente en inyectar con una jeringa en la zona a la que se desea añadir volumen, se considera un tratamiento relativamente sencillo.

Es un tratamiento muy popular que no solo se inyecta en las mejillas, sino también en diversas zonas del rostro, como los labios, la frente y las sienes.

Ventajas e inconvenientes de las inyecciones de ácido hialurónico

Puede decirse que las ventajas de las inyecciones de ácido hialurónico residen en su rapidez de acción y su sencillez.
El efecto puede percibirse desde justo después de la inyección, y el tratamiento dura unos 30 minutos. Apenas hay tiempo de recuperación, y ni siquiera el mismo día del tratamiento supone alteraciones importantes en la vida cotidiana.

Si es necesario, pueden realizarse inyecciones adicionales y ajustes finos y, en caso de inyectar demasiada cantidad, puede eliminarse con un agente disolvente.

El inconveniente de las inyecciones de ácido hialurónico es que el efecto dura aproximadamente entre 6 meses y 1 año.
Aunque existen diferencias individuales, el ácido hialurónico inyectado se va absorbiendo lentamente.

En particular, como las mejillas son una zona que se mueve con frecuencia, se considera que la velocidad de absorción es más rápida.

Para mantener el efecto es necesario inyectar de forma periódica.

Además, si la cantidad de ácido hialurónico inyectada es excesiva, puede producirse un volumen desmedido y un aspecto poco natural, el llamado «rostro de hialurónico».

Asimismo, si el ácido hialurónico no se distribuye de manera uniforme, pueden aparecer bultos o irregularidades en la piel.
Para lograr un resultado natural, es importante la capacidad de diseño del médico.

Por último,el riesgo más importante esel riesgo de inyección intravascular.Existen varios.Es posible que la frecuencia de la inyección intravascular no sea alta,pero, si se produce, puede provocar alteraciones del flujo sanguíneo o necrosis de la piel,por lo quees necesario elegir a un médico experimentado y de confianza.

¿A quién se recomiendan las inyecciones de ácido hialurónico?

Las inyecciones de ácido hialurónico son un tratamiento fácil de recibir, con el que se percibe el aumento de volumen justo después de la sesión, con un tiempo de tratamiento y de recuperación cortos y con poco dolor.

Aunque el efecto es temporal y para mantenerlo es necesario inyectar de forma periódica, se recomienda para personas de complexión delgada que no pueden asumir el coste de las inyecciones de grasa ni disponen de grasa que pueda aspirarse.

No obstante, como también se requieren la capacidad de diseño del profesional y la destreza técnica para evitar riesgos, es importante elegir a un médico de confianza.

Tratamiento eficaz para mejorar las mejillas hundidas｜③ Preparados para el cuidado de la piel

¿Qué son los preparados para el cuidado de la piel?

Los preparados para el cuidado de la piel son tratamientos estéticos cuyo objetivo es que el preparado inyectado estimule la producción de colágeno y elastina en el interior de la piel y, así, recupere su firmeza y elasticidad.
Se centran en nutrir la propia piel y, al aumentar su firmeza desde el interior, contribuyen a rellenar las zonas de las mejillas hundidas.

Aunque los preparados para el cuidado de la piel no rellenan directamente el volumen por sí mismos, cabe esperar un aumento de volumen gracias a la producción de colágeno.

Dentro de los preparados para el cuidado de la piel existen distintos tipos. Entre ellos, los que se consideran eficaces para las mejillas hundidas son Profhilo, Lenisna y las inyecciones de Gouri, entre otros.

Aunque la acción básica de los preparados para el cuidado de la piel es común, los ingredientes principales de cada preparado son distintos, por lo que cada uno tiene sus propias características.

Si desea conocer con más detalle Profhilo, Lenisna y las inyecciones de Gouri, consulte aquí.

Ventajas e inconvenientes de los preparados para el cuidado de la piel

La ventaja de los preparados para el cuidado de la piel es que quienes le rodean no notarán que se ha «hecho algo».
Como los preparados para el cuidado de la piel son un tratamiento que nutre la piel, no cabe esperar un aumento brusco de volumen. Sin embargo, visto de otro modo,mejoran lentamente la calidad de la piel y permiten un cuidado antienvejecimiento natural.Además de las mejillas hundidas, quienes presentan varias preocupaciones a la vez, como arrugas, flacidez o falta de luminosidad, pueden esperar una mejora con una sola sesión.

Como los componentes utilizados en los preparados suelen ser de alta biocompatibilidad, se considera que el riesgo de alergia es menor.

Asimismo, al tratarse de un tratamiento mediante inyección, el tiempo de recuperación es corto y puede recibirse con facilidad.

El inconveniente de los preparados para el cuidado de la piel es que no son adecuados para las mejillas muy hundidas.
Aunque entre los preparados para el cuidado de la piel los hay que permiten un aumento de volumen inmediato, conviene entender que, en esencia, su concepto es nutrir y rellenar la piel fina y sin firmeza.

Además, el preparado inyectado también pierde su efecto una vez que se absorbe.
Tanto la forma en que aparece el efecto como su duración presentan diferencias individuales, y para mantener el efecto es necesario recibir tratamiento de forma periódica (el intervalo entre sesiones varía según el preparado).

¿A quién se recomiendan los preparados para el cuidado de la piel?

Los preparados para el cuidado de la pielse recomiendan a quienes tienen las mejillas hundidas en grado leve a moderado y desean mejorar la textura y la firmeza de su piel y recuperar una juventud natural.

Como conllevan poco tiempo de recuperación y poco riesgo de alergia o de efectos secundarios, es fácil empezar con ellos.

Si las mejillas hundidas no son tan pronunciadas, puede ser buena idea incorporar los preparados para el cuidado de la piel como primer tratamiento y, observando la evolución, plantearse después otros tratamientos.

Por qué el tratamiento de radiofrecuencia y los hilos tensores (Thread Lift) no figuran entre los tratamientos eficaces

Como tres tratamientos eficaces para mejorar las mejillas hundidas, hemos citado las inyecciones de grasa, las inyecciones de ácido hialurónico y los preparados para el cuidado de la piel.

Por ejemplo, si busca «mejorar mejillas hundidas», quizá haya visto que, además de estos tres tratamientos, aparecen como candidatos eficaces el tratamiento de radiofrecuencia (HIFU) o los hilos tensores.

Nos gustaría explicar por qué, en este artículo, el tratamiento de radiofrecuencia y los hilos tensores no figuran entre los candidatos a tratamientos eficaces.

En resumen, se debe a que consideramos que el tratamiento de radiofrecuencia y los hilos tensores son tratamientos empleados para la flacidez y difícilmente constituyen un tratamiento de fondo para mejorar las mejillas hundidas.

Primero explicaremos brevemente cada uno de ellos: el tratamiento de radiofrecuencia y los hilos tensores.

El tratamiento de radiofrecuencia consiste en irradiar la piel con energía de alta frecuencia; esa energía calienta el tejido subcutáneo y tensa firmemente la piel flácida.
Funciona bajo el mismo principio que cuando, al cocinar carne cruda, esta se encoge con el calor.

Los hilos tensores son un tratamiento en el que se introducen bajo la piel unos hilos absorbibles especiales de uso médico para elevar físicamente la piel y mejorar la flacidez.

La razón por la que el tratamiento de radiofrecuencia y los hilos tensores figuran como candidatos para mejorar las mejillas hundidas es que, mediante estos tratamientos, se estimula el colágeno de la capa dérmica de la piel y se favorece su producción.

Sin embargo, consideramos que este efecto es limitado y no lo bastante grande como para esperar una mejora de las mejillas hundidas.

Además, al tensarse la piel puede, por el contrario, acentuarse la falta de volumen de las mejillas y aumentar la sensación de hundimiento.

Por estos motivos, en este artículo excluimos el tratamiento de radiofrecuencia y los hilos tensores de los tratamientos eficaces.

Por qué Smart Skin Clinic recomienda los preparados para el cuidado de la piel

Hasta aquí, bajo el título «¡Explicación exhaustiva de las mejillas hundidas!», hemos explicado las causas de las mejillas hundidas, las formas de mejorarlas en casa y los tratamientos estéticos eficaces.

Al principio,
«¿Habrá alguna manera de corregir las mejillas hundidas?»
«Quiero saber cómo corregir las mejillas hundidas»
Si tuviéramos que responder como clínica a estas preocupaciones, diríamos:

«Los preparados para el cuidado de la piel son también una de las opciones eficaces».

Los motivos, como ya hemos comentado en el texto, son

• que es difícil mejorar unas mejillas ya hundidas solo con cuidados en casa;
• que las inyecciones de grasa y de ácido hialurónico conllevan riesgos y es necesario encontrar a un médico de confianza;
• que los preparados para el cuidado de la piel tienen un coste relativamente bajo;
• y que existen cambios que pueden percibirse incluso solo con los preparados para el cuidado de la piel.

En Smart Skin Clinic ofrecemos también asesoramiento gratuito.

Quienes se preguntan «¿Y en mi caso?» o desean «que se lo expliquen con un poco más de detalle» son igualmente bienvenidos.

Si le preocupan las mejillas hundidas, no dude en consultarnos con toda confianza.

LISTA DE CLÍNICAS

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※Los efectos del tratamiento varían según cada persona. Consulte siempre con el médico acerca de los efectos secundarios y los riesgos.