额头皱纹｜医生讲解每种皱纹的成因、治疗方法和家庭护理。

「因為額頭的皺紋，看起來一臉疲態，或比實際年齡顯老」
「在意額頭的皺紋，無法盡情享受撥起瀏海的髮型」
「想知道消除額頭皺紋的方法」

監修者資訊

Smart Skin Clinic 集團總院長

石井いしい 晃太こうた

經歷

順天堂大學醫學部畢業

曾任職於東京女子醫科大學附屬醫院及相關機構

曾任職於東京都內大型美容診所

所屬／資格

日本外科學會專科醫師

日本抗老化醫學會專科醫師

關於額頭的皺紋，您是否有這樣的疑問或不安呢？

您好。我是美容皮膚科・Smart Skin Clinic 的醫師。

本文將從專家的角度，為您淺顯易懂地說明額頭皺紋的成因，從居家保養、化妝到治療方式。想了解具體預防法或治療法的人，可從目錄跳至該處。

與額頭皺紋相關的構造

首先，作為額頭產生皺紋的背景，為您說明「若能了解將更有助於理解」的額頭周邊基本構造。

額頭皺紋的成因為何？

額頭的皺紋為什麼會產生呢？讓我們來看看主要的成因。

表情習慣

被認為是額頭皺紋頭號成因的，正是「表情習慣」。日常的表情動作有時會加深皺紋。例如，您是否有以下這些習慣呢？

此外，也有可能在不知不覺間製造皺紋，例如「因壓力而在睡眠中皺起額頭」等。

面無表情也是皺紋的根源

若說日常的表情是皺紋的根源，那是不是不要動用表情肌比較好呢？

不，面無表情會使肌肉衰退。未被使用的肌肉會萎縮，也可能導致鬆弛。此外，肌肉僵硬會使血液循環變差，進而可能引發暗沉、鬆弛、乾燥等各種肌膚困擾。

老化

隨著年齡增長，構成顏面的骨骼、肌肉、脂肪、皮膚都會伴隨萎縮或鬆弛等變化。再加上，皺紋會隨著表情肌的動作被刻劃出來。尤其女性在停經前後女性荷爾蒙分泌減少時，老化變化會變得更加明顯。

此外，當額肌無法支撐額頭的鬆弛時，會被向下作用的肌肉拉扯，使眉間或眼尾的皺紋變得明顯。

紫外線

額頭在臉部之中位置較高，且口罩也遮不住，是容易照射到紫外線的部位。紫外線會深入皮膚內部，破壞並變性膠原蛋白與彈力蛋白。藉此，如同老化變化般使肌膚失去彈性，容易產生皺紋。

「防曬只在夏天擦」「室內不擦任何防曬」的人很危險！紫外線無論夏冬、陰天或雪天，一整年都在照射。皺紋與鬆弛在照射當下不會顯現，日照不強時或許也不會意識到自己正暴露於紫外線下。然而，其影響會隨著時間慢慢浮現，即使年輕，只要大量暴露於紫外線，也會產生皺紋。

乾燥

額頭是臉部之中皮脂分泌較多的部位。因此，雖然會在意皮脂造成的出油或黏膩，但乾燥是否反而成了盲點呢？為了抑制出油而過度去除皮脂，會使肌膚內部乾燥。在內部乾燥（外油內乾）的狀態下，紋理會變粗糙，引發乾燥紋。

眼睛疲勞

眼睛疲勞時，睜眼肌肉的動作會變差，於是在無意識中運用額頭的肌肉來睜眼。因長時間過度使用電腦或智慧型手機，使額頭皺紋成為常態的人也不在少數。

頭皮的鬆弛・僵硬

頭皮僵硬時，抬起眉毛就會使額頭產生皺紋。此外，頭皮失去彈性後，也可能導致鬆弛。而頭皮僵硬的成因，可能包括眼睛疲勞、壓力、因寒冷造成的血液循環不良等。

姿勢不良

使用電腦或智慧型手機時姿勢不當、經常低頭，會成為皺紋的成因。這與頭部承受重力的狀態及血液循環惡化有關。

睡覺時的姿勢也很重要。趴睡或側睡，可能使額頭產生皺紋並養成習慣。睡眠中雖無法控制，但入睡時請留意仰躺入眠。

額頭皺紋的種類

額頭的皺紋依狀態大致可分為四種，各自的成因與對策皆有所不同。

種類	細紋	表情紋	深層皺紋	鬆弛紋
特徵	・細小縐綢狀的淺層皺紋	・隨表情一同出現	・面無表情時也看得出來	・隨鬆弛一同出現
主要成因	・乾燥	・表情習慣	・老化 ・紫外線	・老化 ・皮膚鬆弛 ・額肌衰退
居家保養	・保濕 ・重新檢視肌膚保養	・放鬆肌肉的緊張	・紫外線防護	・頭皮按摩
治療方式	・離子導入	・肉毒桿菌素注射	・Gouri 注射 ・Juvelook Volume (Lenisna) 注射 ・PRP 療法	・Profhilo 注射

額頭皺紋對策・居家保養的重點

針對額頭皺紋，為您說明日常生活中容易實行的居家保養。為了預防與改善皺紋，讓我們持續進行正確的保養。

重新檢視肌膚保養

乾燥或不當的肌膚保養，有時會成為皺紋惡化的原因。請掌握以下重點，確實為肌膚保濕。

溫和的卸妝與洗臉

卸妝品或洗面乳過強，會連肌膚的滋潤都一併奪走。請避免用力搓洗或以熱水洗臉，以泡沫溫和清洗、以溫水沖淨是重點。

使用含保濕成分・皺紋改善成分的化妝品

針對因乾燥造成的細紋，使用含玻尿酸或神經醯胺等「高保濕成分」的化妝品為佳。這些成分能為肌膚補充水分，使皺紋較不明顯。此外，也推薦使用含日本厚生勞動省核准之「皺紋改善成分」的藥用化妝品（醫藥部外品化妝品）。

例如，有以下這些成分。

日常的紫外線對策

一般的紫外線對策是塗抹「防曬」，但額頭容易出汗，需要勤於補擦。話雖如此，要在妝容上再疊擦防曬並不容易。補妝時，具防曬效果的彩妝品便很實用。此外，為了盡量避免直接暴露於紫外線，也推薦善用陽傘或帽子。

不累積眼睛疲勞

眼睛疲勞時，容易不使用上抬眼皮的提上瞼肌，而改用額肌。請留意不要累積眼睛疲勞、疲勞時就讓眼睛休息。例如，將熱毛巾敷在眼睛上，或善用蒸氣溫熱眼睛的產品也很推薦。

此外，也可能是眼鏡或隱形眼鏡的度數不合。不僅是近視或散光，老花的進展也不容忽視。

按摩・運動

以按摩或運動適度放鬆肌肉、促進血液循環，也有助於預防皺紋。不過，錯誤的方式或過度進行，也可能招來新的皺紋。請參考專家監修的方式，適當地進行。

頭皮按摩

臉與頭是由一整片皮膚相連的。請從額頭髮際往頭頂、再朝後腦勺，以溫和上提的方式按摩。進行頭皮按摩，可使額頭周邊的肌肉放鬆，亦可望達到預防皺紋的效果。

消除眼睛疲勞的保養

感到眼睛疲勞時，請使用熱毛巾或溫熱眼睛的眼罩，讓眼睛放鬆。關於眼睛疲勞與眼輪匝肌訓練，也請參考以下專欄。

調整飲食・睡眠等生活習慣

生活習慣紊亂，會擾亂肌膚的更新週期（新陳代謝）。新陳代謝一旦紊亂，就會成為乾燥、暗沉、皺紋的成因。例如，請留意以下幾點來過生活。

遮掩額頭皺紋的技巧

若想立刻遮掩額頭的皺紋，不妨試著以髮型或化妝來掩飾。

以髮型遮掩額頭皺紋的方法

留瀏海即可遮住皺紋。為避免顯得厚重，推薦讓瀏海蓬鬆浮起的空氣瀏海；若想營造清新感，則推薦斜向旁分。請至美髮沙龍諮詢適合您臉型與形象的瀏海造型。

遮掩額頭皺紋的彩妝術

額頭的皺紋，也可透過底妝來掩飾。

• 以毛孔用局部妝前乳填補皺紋
• 將帶有光澤感的粉底薄薄地服貼上妝
• 在皺紋中填入亮一號色的遮瑕膏

針對額頭皺紋的治療法

即使進行居家保養，依皺紋種類不同，有時也完全看不到效果。若重視效果與速度，借助醫療也是不錯的選擇。以下表格彙整了額頭皺紋治療的一例。

項目	離子導入	Juvelook Volume (Lenisna) 注射	Gouri 注射	PRPF 注射	水光注射	肉毒桿菌素注射	Profhilo 注射
治療說明	將美容成分導入肌膚	注入調配非交聯玻尿酸與聚乳酸的製劑	注入將 PCL（聚己內酯）液化的製劑	注入自體血液中萃取的 PRP 並添加生長因子的製劑	以 1 次 9 根細針，注入依您困擾量身搭配的製劑	將肉毒桿菌素製劑注入肌肉	注入調配高分子與低分子玻尿酸的製劑
效果	保濕	促進膠原蛋白生成、提升緊緻與光澤	促進膠原蛋白生成	促進膠原蛋白與彈力蛋白生成、改善皮膚厚度	肌膚保濕・提升緊緻光澤・改善細紋・改善毛孔粗大與黑頭・改善暗沉・改善痘痘（痘疤）・膚質改善	抑制肌肉的動作	保濕、改善緊緻與彈性、自然增加豐盈度
效果顯現時間	即時	2～3 週後	數天後起逐漸顯現	2〜4 週後，高峰為 3～6 個月 後	依製劑而異	1～2週後	數天～數週後，高峰為 1 個月 後
效果的持續期間	數天～1 週	1～2 年	6 個月～1 年	5年	依製劑而異	3～6 個月	6 個月～1 年
恢復期	幾乎沒有	24 小時／疼痛、泛紅、腫脹、瘀青	24 小時／泛紅、隆起、瘀青	數日／輕微腫脹、泛紅、瘀青	數天／輕度的泛紅・腫脹・瘀青	24 小時／瘀青	24 小時／腫脹・泛紅・瘀青

離子導入

運用電流的力量，使美容成分比手動塗抹更深入滲透至肌膚深處的療程。
幾乎沒有恢復期，具即效性，也容易與其他治療併用。效果會依導入的藥劑而不同。

Juvelook Volume (Lenisna) 注射

結合非交聯玻尿酸與聚乳酸（PDLLA）的注入製劑。與 Juvelook 相比粒子較大，作用於肌膚深處，可望增加豐盈度。促進膠原蛋白與彈力蛋白生成，對深層皺紋具有效果。

Gouri 注射

含有 PCL（聚己內酯）的液狀注入製劑，對拉提與鬆弛改善具有效果。PCL 用於醫療用線材，在體內逐漸分解，長期促進膠原蛋白生成，緊緻鬆弛的部位。

 PRP療法

額頭皺紋的凹陷適合採用 PRP 療法。

運用以患者自身血液為基礎的 PRP（高濃度血小板血漿），添加 FGF（生成膠原蛋白等的纖維母細胞增殖因子）之製劑的再生醫療。對皺紋改善、肌膚回春等可望帶來長期效果。

由於運用自身的血液促進自體組織再生，推薦給對注入異物或動刀有所抗拒的人。本院會依每位患者量身調整濃度與注入量。

肉毒桿菌素注射

推薦用於表情肌皺紋。肉毒桿菌素是從肉毒桿菌中萃取的蛋白質之一。具有抑制「乙醯膽鹼」這種將指令從神經細胞傳遞至其他細胞之化學物質釋放的作用，能阻斷造成皺紋成因的過度肌肉動作，並阻斷皮脂與汗腺的神經等作用。

通常，「肉毒桿菌」是指日本厚生勞動省核准之 Allergan 公司的 A 型肉毒桿菌素製劑「保妥適 Vista（BOTOX VISTA）🄬」。不過，包含其他公司的肉毒桿菌素製劑，一般也都通稱為肉毒桿菌。

水光注射

細紋推薦水光注射。將藥劑直接注入皮膚的淺層（真皮），改善膚質的療程。依藥劑種類不同，可望帶來保濕、提升緊緻、改善細紋與毛孔、提亮膚色等各種效果。此外，注射時為減輕疼痛而搭載了吸引功能，相同製劑下比醫師手動施打更為平價。

Profhilo 注射

高濃度調配高分子與低分子玻尿酸的注射。以肌膚整體回春為目的，因保濕效果高而對乾燥紋有效，並因具組織修復支援、細胞增殖與分化調節等作用，對深層皺紋與鬆弛紋亦可望帶來廣泛效果。

額頭皺紋治療避免失敗的重點

為了在額頭皺紋治療中避免失敗，治療前的準備十分重要。

選擇診所時，請確認費用與口碑。口碑方面，除了治療效果，醫師是否提供諮詢、事前的治療說明是否適當、有無強迫推銷也是重點。

此外，諮詢費、針具費、麻醉費、術後護理費等是否收取，各診所皆有所不同。育肌治療重複進行越能感受到效果，因此建議也先確認第二次以後或一個療程的總金額。

眼睛難以睜開的眼瞼下垂，請至眼科接受健保治療

需要留意的情況之一是「眼瞼下垂・假性眼瞼下垂」。

在為額頭皺紋所苦的患者之中，也有伴隨眼瞼下垂症狀者。進行肉毒桿菌素注射時尤其需要留意。若不僅是額頭皺紋，還伴隨眼睛難以睜開的情形，請先至眼科就診。眼瞼下垂的手術適用健保。

常見問題

額頭皺紋的成因為何？

額頭皺紋的成因，可能包括表情習慣、老化、紫外線、乾燥、眼睛疲勞、姿勢不良等。

想改善額頭皺紋該怎麼做？

因乾燥造成的細紋可透過保濕改善，但深層皺紋或表情紋則推薦美容醫療。

消除額頭皺紋的乳霜有效果嗎？

雖有個人差異，但若是醫藥部外品且標榜皺紋改善者，可望具有效果。

額頭皺紋治療有哪些方式？

額頭皺紋治療有 Lenisna 注射、Gouri 注射、PRP 療法、各種水光注射、肉毒桿菌素注射等。

預防額頭皺紋該注意哪些事？

徹底做好紫外線對策與保濕，並重新檢視表情習慣與生活習慣為佳。

兒童・20 世代・40 世代，各自可能產生的額頭皺紋成因為何？

兒童的情況，可能是過敏造成的乾燥所引起的皺紋，或眼瞼下垂的影響。20 世代除了乾燥或紫外線的傷害，也可能是雙眼皮貼、隱形眼鏡、智慧型手機等造成的眼睛疲勞。40 世代則可能是老化的影響、表情肌習慣，以及乾燥或紫外線的傷害。

不過，切勿自行判斷。建議接受專家的診察。

額頭皺紋治療就交給 Smart Skin Clinic

關於額頭皺紋的疑問或不安，是否已獲得解答了呢？額頭的皺紋，雖有可透過居家保養改善者，但深層皺紋或表情紋則以美容治療較為有效。

Smart Skin Clinic 為每一位患者提案適合的治療。年注入案例件數達 7,000 件以上。去蕪存菁，以講究製劑與機器的治療，以合理價格施行。也不會勉強推銷。

在意額頭皺紋的人，請先透過免費諮詢，讓我們聽聽您的困擾。