¿Cómo puedo eliminar las arrugas de las manos? Te diré cómo hacerlo eficazmente.
Me ocupo de ellos, pero tengo que hacer algo con mis manos envejecidas...".
'Últimamente, noto arrugas en las manos, estrías, vasos sanguíneos...'
'Me da vergüenza que la gente me vea por las arrugas de las manos...'
'Quiero tener unas manos bonitas que luzcan bien con mis uñas...'
Hola, soy médico en la clínica de dermatología cosmética Smart Skin Clinic.
Las arrugas, que así se llaman, aparecen como consecuencia del envejecimiento y aumentan con la edad.
Las manos pueden mostrar rápidamente asperezas (costras) debido a la sequedad, y a medida que envejecen, la aparición de vasos sanguíneos elevados y estrías puede hacer que parezcan aún más envejecidas si están arrugadas.
Puede que te sientas deprimido cada vez que ves arrugas, o que te preocupe tratar las arrugas de las manos porque son una parte de tu cuerpo fácilmente visible.
En conclusión, es difícil eliminar las arrugas de las manos mediante el autocuidado.
Sin embargo, en sentido estricto, el autocuidado puede ser eficaz si el objetivo es prevenir las líneas de expresión y las arrugas en el futuro,El tratamiento cosmético se considera un medio eficaz para eliminar las arrugas ya establecidas.
En este artículo, una clínica de dermatología estética explica las causas de las arrugas de las manos, los métodos de autocuidado para prevenirlas y los procedimientos médicos estéticos para mejorarlas.
Si tiene las manos arrugadas, consulte esta sección.
¿Qué son las arrugas de las manos?
Cuando se trata de las arrugas que aparecen en las manos, hay arrugas que aparecen en la palma y en el dorso de la mano.
Este artículo tratará sobre las arrugas del dorso de la mano, donde las arrugas tienden a dar la impresión de edad.
Las arrugas que aparecen en el dorso de las manos incluyen líneas horizontales, verticales y crepé.
Las arrugas laterales se forman al agarrar y abrir la mano y con los movimientos repetitivos, y suelen aparecer en los dedos, en todo el dorso de la mano y en los laterales de la mano.
Las arrugas verticales se forman extensamente en las articulaciones de las manos y entre los dedos, mientras que las arrugas en cresta se forman extensamente en los dedos y en el dorso de la mano en su conjunto.
Además, aunque son diferentes de las arrugas, las zonas de exceso de piel más delgadas y flácidas a medida que las manos pierden peso con la edad pueden parecer arrugas.
Causas de las arrugas en las manos
Existen cuatro causas principales de las arrugas en las manos
- sumar años
- sequedad
- Daños UV
- Hábitos alimentarios y estilo de vida desordenados.
(i) Envejecimiento.
A medida que envejecemos, la elasticidad de la piel disminuye y la pérdida de elasticidad cutánea es la principal causa de las arrugas en las manos.
En el interior de la piel a una edad temprana, los fibroblastos producen abundantes componentes como colágeno, ácido hialurónico y elastina para mantener la elasticidad de la piel.
Sin embargo, a medida que envejecemos, estos componentes disminuyen y la propia actividad de los fibroblastos se reduce, lo que se traduce en una menor elasticidad de la piel.
Como resultado de estos cambios naturales asociados al envejecimiento, la piel pierde elasticidad y se vuelve más fina, lo que la hace más propensa a la formación de arrugas.
(ii) Secado.
La sequedad es otra de las causas de las arrugas en las manos.
Las manos son naturalmente finas y secas, lo que hace que las arrugas sean más visibles.
Las mujeres también suelen estar expuestas al agua, los detergentes y otros agentes irritantes durante las tareas domésticas, lo que puede privarlas fácilmente de sebo y contribuir a la sequedad.
Cuando la piel se seca, la falta de humedad hace que la piel se endurezca y es más probable que los pliegues permanezcan como arrugas.
Además, cuando la sequedad provoca una falta de humedad en el interior de la piel, el metabolismo celular disminuye y también lo hace la actividad de los fibroblastos.
Esto reduce la producción de colágeno, ácido hialurónico y elastina, lo que disminuye aún más la elasticidad y la retención de humedad de la piel y conduce a un círculo vicioso que esculpe arrugas más profundas.
(iii) Daños por rayos UV.
La radiación UV penetra profundamente en la piel y destruye el colágeno y la elastina.
Esto hace que la piel pierda elasticidad y se formen arrugas. La radiación UV también produce moléculas nocivas llamadas radicales libres en la piel.
Los radicales libres dañan las células e inducen la inflamación, provocando flacidez, manchas, falta de brillo y otros fenómenos de envejecimiento, además de las arrugas.
(iv) Hábitos alimentarios y estilo de vida desordenados.
La mala alimentación y el estilo de vida también pueden causar arrugas.
En concreto, se refiere a trastornos del estilo de vida como dietas desequilibradas, mala nutrición, tabaquismo, estrés y falta de sueño.
Esto es especialmente cierto en términos de nutrición, ya que la falta de vitaminas antioxidantes A, C y E puede aumentar el riesgo de envejecimiento de la piel.
El estrés y la falta de sueño también pueden alterar la renovación de la piel, provocando opacidad y sequedad y contribuyendo a la formación de arrugas.
Hemos descrito cuatro causas específicas de las arrugas en las manos.
Sin embargo,La causa subyacente de las arrugas es una disminución del número de células y tejidos del interior de la piel (capa de la dermis) y una disminución de estas funciones.Espero que se haya dado cuenta de que es así.
Las arrugas de las manos están causadas por los cambios fisiológicos de la piel asociados al envejecimiento, combinados con la sequedad, los daños causados por los rayos UV y una dieta y un estilo de vida alterados, que interactúan para acelerar la formación de arrugas.
Es difícil eliminar las arrugas sólo con el autocuidado, pero desde una perspectiva preventiva, los cuidados personales -como una hidratación adecuada y protección frente a los rayos UV- son importantes.
Cómo prevenir las arrugas en las manos (autocuidado)
Para prevenir las arrugas en las manos, es aconsejable
- Evitar/eliminar la irritación.
- cuidado de las manos
- Protección UV
- Cambios en la dieta y el estilo de vida.
- uñas
(i) Evitar/eliminar la irritación.
Entre los estímulos que pueden provocar arrugas en las manos se incluyen los siguientes Evite exponer las manos a estos irritantes en la medida de lo posible.
- Agua y sudor
- Detergentes y productos químicos agresivos, desinfección con etanol
- Aire exterior frío y agua caliente.
El agua y el sudor parecen hidratar temporalmente la piel, pero cuando se evaporan, también se llevan consigo la humedad del interior de la piel, lo que provoca sequedad cutánea.
Además, agentes como los detergentes y el alcohol eliminan el factor hidratante natural de la piel y la película sebácea, lo que reseca la piel y reduce la función de barrera cutánea.
La sequedad y aspereza de las manos aumentan en invierno debido a la exposición al aire frío y seco del exterior y al mayor uso de agua caliente.
El aire frío del invierno deteriora la circulación sanguínea en la piel, dejando las células desnutridas y el metabolismo comprometido.
Como consecuencia, disminuyen componentes como el colágeno y se reduce la función de autorreparación de las células, por lo que es más probable que se formen arrugas.
Por este motivo, para evitar/eliminar la irritación se debe hacer lo siguiente
- No se deje agua en las manos y límpieselas adecuadamente
- Use guantes cuando utilice detergentes y productos químicos
- Siempre que sea posible, utilice agua tibia en lugar de agua caliente.
- Evitar la exposición al aire frío y llevar guantes
- Hidratar con frecuencia.
(ii) Cuidado de las manos.
En cuanto al cuidado de las manos, esta sección explica cómo favorecer la circulación sanguínea mediante cuidados hidratantes con cremas de manos y otros productos, así como masajes y estiramientos de las manos.
crema de manos
Las cremas de manos tienen un efecto hidratante y antiarrugas, según los ingredientes que contengan.
Ingredientes eficaces en la hidratación
- Ácido hialurónico: altamente humectante e hidratante de la piel
- Glicerol: altamente hidratante y retiene la humedad en la piel
- Escualeno: suaviza e hidrata la piel
- Ceramida: refuerza la función de barrera de la piel y mejora la retención de humedad.
- Urea: previene la sequedad y suaviza la piel.
Otros productos, como la manteca de karité, la manteca de cacao y el aceite de jojoba, forman una película oleosa sobre la piel. La película de aceite impide la evaporación de la humedad y proporciona un efecto hidratante.
Ingredientes eficaces para mejorar las arrugas
- Retinol (vitamina A): favorece la producción y la renovación del colágeno.
- Niacinamida: ingrediente reconocido por sus propiedades suavizantes, antiarrugas y blanqueadoras de la piel.
- Coenzima Q10 : un potente antioxidante que aporta elasticidad a la piel y previene la sequedad y la aspereza.
- Péptidos: favorecen la producción de colágeno, ayudan a reparar la piel y mejoran su elasticidad
- Vitamina E : refuerza la función de barrera gracias a sus efectos antioxidantes, hemoestimulantes e hidratantes.
Los siguientes consejos para un uso eficaz de las cremas de manos son importantes: aplicarlas con frecuencia y con cuidado.
- Aplicar y extender suavemente
- Aplicar con cuidado alrededor de las uñas y en los laterales de los dedos.
- Aplicar siempre después de mojarse las manos, por ejemplo, después de lavarse las manos o trabajar con agua.
Para prevenir la aparición de nuevas arrugas, cuídalas con frecuencia.
Masaje de manos y estiramientos
El masaje de manos y los estiramientos pueden estimular la circulación sanguínea en las manos y mantener la elasticidad de la piel, lo que puede ayudar a prevenir las arrugas.
Para evitar roces, aplícate una buena capa de aceite o crema antes de hacerlo.
Utilizar toda la palma de la mano para frotar el dorso en una zona amplia, o presionar y frotar la base de los dedos, entre los dedos y en el centro de la palma, puede ayudar a mejorar el flujo sanguíneo y la relajación.
(iii) Protección UV.
Las manos también son una zona propensa a lavarse, ensuciarse, frotarse, etc., lo que puede hacer que se caiga la crema solar.
Por lo tanto, se recomienda básicamente reaplicar la crema UV con frecuencia, pero si resulta difícil reaplicarla, tomar medidas de protección contra los rayos UV, como llevar cubrebrazos con efecto UV.
(iv) Cambios en la dieta y el estilo de vida.
Además de los métodos externos para el cuidado de las manos, como cremas, masajes y estiramientos, también es importante cuidarlas desde dentro, adaptando la dieta y el estilo de vida.
Esto se debe a que la dieta y el estilo de vida favorecen la salud de la piel e influyen directamente en el envejecimiento.
Los cambios en la dieta y el estilo de vida incluirán específicamente lo siguiente
- Revisar el equilibrio nutricional.
- Evite fumar y el consumo excesivo de alcohol.
- sin estrés
- Asegúrate de dormir lo suficiente.
Una dieta desequilibrada o poco equilibrada puede causar deficiencias en los nutrientes necesarios para una piel sana.
Las vitaminas A, C y E, en particular, tienen propiedades antioxidantes y su carencia puede reducir la capacidad de regeneración y envejecimiento de la piel. Las carencias de proteínas y ácidos grasos omega-3 también pueden reducir la elasticidad de la piel y su capacidad para retener la humedad.
Estos nutrientes deben tomarse conscientemente.
Los alimentos que contienen cantidades elevadas de
- Vitamina A: hígado, zanahorias, espinacas, boniatos, col rizada.
- Vitamina C: cítricos como naranjas y limones, pimientos, kiwi, fresas y brécol.
- Vitamina E: nueces, espinacas, aguacate, aceite de oliva, calabaza.
- Ácidos grasos omega-3: por ejemplo, salmón y caballa, nueces, semillas de chía, semillas de lino, productos de soja.
El tabaco y el alcohol pueden causar estrés y daños en la piel, ya que interfieren en la función celular y producen radicales libres.
El estrés y la falta de sueño también retrasan la renovación de la piel, así que procura que tu estilo de vida sea lo menos estresante y privado de sueño posible.
(5) Clavos.
El esmalte de uñas no mejora directamente las arrugas de las manos, pero es una buena oportunidad para cambiar la propia mentalidad y cuidarlas.
Las uñas alegran las yemas de los dedos y acabas mirándote las manos una y otra vez.
Esto les hace querer embellecer sus manos, no sólo las yemas de los dedos, sino las manos en su conjunto, lo que a su vez les impulsa y motiva a cuidarlas.
Cuanta más crema de manos veas en tus uñas y más crema de manos te apliques, más hidratadas estarán tus manos de forma natural.
¿Cómo puedo eliminar las arrugas de las manos? Tratamientos cosméticos para las arrugas y el envejecimiento de las manos.
Ya hemos hablado de las causas y la prevención de las arrugas en las manos.
Como se mencionó al principio,Es poco probable que los intentos de eliminar las arrugas grabadas mediante el autocuidado sean eficaces por sí solos.
Por lo tanto, si desea mejorar las arrugas existentes, puede recurrir a la medicina estética.
Smart Skin Clinic recomienda los dos procedimientos siguientes
- perfilador
- Inyección de PRPF
perfilador
Un tratamiento eficaz para las arrugas grabadas, no sólo las de las manos, es un procedimiento basado en inyecciones llamado Profilo.
Profilo es un tipo de preparado de ácido hialurónico denominado ácido hialurónico no reticulado.
Cuando el procedimiento se realiza en el dorso de la mano, se inyectan 0,2-0,4 cc en 10 zonas definidas.
El ácido hialurónico tiene dos acciones principales: en primer lugar, atrae la humedad y aumenta la capacidad de la piel para retenerla.
La segunda es la capacidad de activar células y tejidos.
El primer efecto hidratante mejora la sequedad, causante de las arrugas, y por tanto elimina la aparición de líneas finas y arrugas.
Hidratar la piel también estimula su renovación y aumenta su flexibilidad, lo que ayuda a prevenir las arrugas.
La segunda, la activación celular y tisular, activa los fibroblastos mermados por el envejecimiento y enriquece el tejido de la capa dérmica.
Este efecto de activación de los fibroblastos y de relleno tisular de la capa dérmica se denomina efecto de remodelación de la MEC.
Esta acción ayuda a transformar la piel del dorso de las manos en una piel rellena y con mayor elasticidad.
Se dice que Profilo suele producir resultados poco después de la intervención debido al efecto hidratante del ácido hialurónico. Se trata de un procedimiento muy popular entre quienes lo prueban por primera vez, ya que prácticamente no tiene efectos secundarios ni tiempo de inactividad.
Si desea saber más sobre Profilo, aquí encontrará más información. Consulte.
Inyección de PRPF
La PRPF es un tipo de medicina regenerativa que utiliza parte de su propia sangre.
El tratamiento utiliza la acción de factores presentes en la sangre que favorecen el crecimiento y la proliferación celular (factores de crecimiento) para aumentar y revitalizar las células y los tejidos que han quedado escasos.
Las inyecciones de PRPF también pueden tener un efecto remodelador de la ECM.
Hemos comentado que la causa fundamental de las arrugas es la reducción de las células y tejidos del interior de la piel (capa de la dermis) y el deterioro de estas funciones.
En otras palabras, las inyecciones de PRPF son un tratamiento que utiliza los propios factores de crecimiento de la piel y otros factores para devolver a la piel el estado en el que se encontraba cuando era más joven, cuando había perdido su vitalidad con la edad.
Para ser más específicos, las inyecciones se explican con más detalle,
Las inyecciones de PRPF se realizan elaborando un preparado original de PRP (plasma de poliplaquetas) extraído de su propia sangre al que se añade FGF (factor de crecimiento de fibroblastos), que se inyecta en el dorso de la mano.
¿Qué es el PRP (plasma rico en plaquetas)?
Plasma extraído por centrifugación de la propia sangre obtenida a partir de una muestra de sangre. Este plasma contiene muchos factores de crecimiento y está atrayendo la atención en el campo de la medicina regenerativa como terapia PRP independiente.
¿Qué es el FGF (factor de crecimiento de fibroblastos)?
Uno de los numerosos factores de crecimiento que promueven la activación de los fibroblastos en la capa dérmica. Dado que los fibroblastos son las células que dan origen a otras células de la capa dérmica, la proliferación y activación de los fibroblastos favorece el relleno celular de toda la capa dérmica y reaviva de forma natural la elasticidad de la piel.
Se dice que las inyecciones de PRPF producen pocas reacciones alérgicas porque utilizan sangre autóloga, y los efectos secundarios y el tiempo de inactividad son relativamente leves.
Sin embargo, como las inyecciones de PRPF son un tratamiento que extrae el poder curativo natural de las células activándolas, se dice que se tarda un poco en notar los efectos.
Si padece arrugas en las manos, visite la Clínica Smart Skin.
En este artículo se explican las arrugas de las manos.
La causa subyacente de las arrugas de las manos se debe en gran medida a la pérdida de elasticidad de la piel, que aparece con la edad.
Y el grado de arrugamiento se acelera por la sequedad, los daños causados por los rayos UV y la alteración de la dieta y el estilo de vida.
Además de arrugas, las manos también presentan asperezas (costras) debidas a la sequedad, vasos sanguíneos elevados y fibrosidad, manchas y pigmentación asociada a la edad.
Se dice que las manos son las partes del cuerpo más sensibles a la edad porque estos signos de envejecimiento son fácilmente visibles.
Si padece arrugas en las manos, es posible que le preocupen estos signos de envejecimiento, además de las arrugas.
Las inyecciones de Profilo y PRPF han demostrado su eficacia en el tratamiento de estos signos de envejecimiento.
Si busca iluminar y rejuvenecer no sólo las arrugas de las manos, sino las manos en su conjunto, puede considerar las inyecciones de Profilo o PRPF.
Si no está seguro de cuál elegir, puede resultarle útil lo siguiente.
Profilo: resultados inmediatos y poco tiempo de inactividad. Recomendado para personas ocupadas.
Inyecciones de PRPF: recomendadas para la mejora a largo plazo debido a su larga duración.
Si desea más información, no dude en ponerse en contacto con la Clínica Smart Skin.
Smart Skin Clinic también ofrece asesoramiento gratuito.
Preguntas más frecuentes.
P: ¿Ayudan las cremas de manos de venta sin receta médica a eliminar las arrugas de las manos?
Las cremas que se venden en farmacias y que contienen ingredientes como "retinol" y "niacinamida" se consideran cremas de las que cabe esperar que mejoren las arrugas.
No obstante, es importante señalar que las droguerías venden una mezcla de productos casi farmacéuticos y cosméticos.
Los cuasifármacos se definen por tener cierto grado de eficacia para mejorar las arrugas, pero esta eficacia no está claramente reconocida en cosmética.
Al comprar, compruebe si hay artículos marcados como "cuasifármacos" o con una marca de certificación del Ministerio de Sanidad, Trabajo y Bienestar Social.
P: Nací con muchas arrugas en las manos. Hay alguna forma de eliminarlas?
Las personas que nacen con muchas arrugas en las manos pueden aplicar básicamente los mismos métodos de cuidado para las arrugas de las manos que para quienes no han nacido con ellas.
P: ¿Cómo se pueden reducir los poros de las manos?
En cuanto a los poros de las manos, la depilación puede ser un método eficaz.
Sin embargo, en algunos casos, los poros pueden ser perceptibles aunque el vello ya se haya eliminado y no vuelva a crecer.
En tales casos, también se considera que los procedimientos de remodelación de la MEC, como Profilo, que pueden tener un efecto de remodelación de la MEC, pueden reducir la aparición de poros.